bmwkraftur.is

Tók 190kgx2 í beygjum um daginn, ætlaði að taka 3 reps en seinsta repsið fór niður en ekki upp. Stefni á að koma beygjunum upp í 260-270 fyrir febrúar.

_________________
hafa verður í huga að hann er vanur lygari sem hefur lifibrauð sitt af því að ljúga því að trúgjörnum vitleysingum að til sé karl upp í skýjunum sem fylgist með öllu sem fólk gerir og skráir samviskusamlega niður,til að nota gegn því eftir að það deyr

Hehe.. djöfull eru margir svona samt

Ég var úti að hlaupa um daginn með Rás2 á netútvarpinu, þá kom eitthvað lag með SteindaJR grunar mig, um gæja sem eru að metast. Sprakk úr hlátri þegar koma að því að einhver var að taka hlaupabretti með einhverjum á í bekkpressu. Gull af mönnum held ég að það heiti.

_________________

E36 M3GTtt

85kg í snörun sem er PR, rétt missti 87.5kg.
120kg í jafnhöttun (clean & jerk) PR sömuleiðis. Failaði á 125kg.

Ekkert spes þyngdir fyrir þá sem sérhæfa sig í oly en ég er hinsvegar mjög sáttur með þetta. Er búinn að æfa styrk/oly í 2-3 vikur núna og það er greinilega að virka.

_________________
Enginn bíll!

Tókum CrossFit Total í gær. Vissi að ég væri ekki að fara setja PR í axlapressu(ný búinn að setja PR) né réttstöðu(ekki búinn að æfa réttstöðu í 4 mánuði ca) en ég var soldið spenntur að sjá hvað myndi gerast í hnébeygjunni.

Tók 170kg, 180kg og svo 185kg sem er 15kg PR og djöfull var ég sáttur!! Ég elska að beygja!!

_________________
Enginn bíll!

BEYGJA EÐA DEYJA!!

Heyri þetta ansi oft þar sem ég æfi

_________________
hafa verður í huga að hann er vanur lygari sem hefur lifibrauð sitt af því að ljúga því að trúgjörnum vitleysingum að til sé karl upp í skýjunum sem fylgist með öllu sem fólk gerir og skráir samviskusamlega niður,til að nota gegn því eftir að það deyr

Hljómar eins og þetta sé á litla hrauni

_________________
330D E46 TOURING MTECH I
320D E46 TOURING
318I E46 (TI 3VOM)

E46 Í RIFI:
330XD TOURING
320D TOURING
318I SEDAN 98-04
323I coupe 99

E46/E39 ///M5 Í RIFI

S:8204469

hehe!

_________________

E36 M3GTtt

spjóti ?

_________________
VW Golf VR6 - í Notkun!
Subaru leone 1800 1986 - Seldur
Mazda 323f -seldur
Volvo 240&740 - Seldir

Hver annar =D

_________________
hafa verður í huga að hann er vanur lygari sem hefur lifibrauð sitt af því að ljúga því að trúgjörnum vitleysingum að til sé karl upp í skýjunum sem fylgist með öllu sem fólk gerir og skráir samviskusamlega niður,til að nota gegn því eftir að það deyr

þarfað fara kaupa mér prótein held ég, svo ég geti verið einsog Lee

Prótein já..

_________________

E36 M3GTtt

+ nokkrar tegundir af sterum og hgh

_________________
BMW E36 325I

260kg í deddi

Og á undan þessu var tekið 200kg 3 reps í beygju.

Sáttur með 2 PR á sama deginum

_________________
hafa verður í huga að hann er vanur lygari sem hefur lifibrauð sitt af því að ljúga því að trúgjörnum vitleysingum að til sé karl upp í skýjunum sem fylgist með öllu sem fólk gerir og skráir samviskusamlega niður,til að nota gegn því eftir að það deyr

Flottur, Það er stutt í 300kg

Vá hvað gaurinn á brettinu er með störuna!

_________________
BMW E36 325I