Crossfit

[Jónas]

150x11 í dead, bara tímaspursmál þangað til að maður hendir upp 200kg, fyrrverandi max var 190kg haust 2010

[BirkirB]

Hnetur

Getur tékkað á ýmsum birgjum....selja hnetur í kílóum á veitingastaði...

[arnibjorn]

150x11 í dead, bara tímaspursmál þangað til að maður hendir upp 200kg, fyrrverandi max var 190kg haust 2010

Ef þú tekur 150x11 þá er áætlað 1RM 205kg skv Wendler formúlunni, þú hendir upp 200kg easy gamli!

[Jón Ragnar]

150x11 er bara í lagi

[Hannsi]

150x11 í dead, bara tímaspursmál þangað til að maður hendir upp 200kg, fyrrverandi max var 190kg haust 2010

Ef þú tekur 150x11 þá er áætlað 1RM 205kg skv Wendler formúlunni, þú hendir upp 200kg easy gamli!

er thessi su sama?
Reps/30+1xþyngd

[Jón Ragnar]

Eru einhverjir aðrir en ég og Árni Björn að taka þátt í Crossfit Open?

[kalli*]

Eru einhverjir aðrir en ég og Árni Björn að taka þátt í Crossfit Open?

Maður er ekki ennþá kominn í nógu miklu formi til að vera að taka þátt í einhverju svona, er samt að
fara reyna mæta oftar á viku núna (4 sinnum yfir í 5+) þannig að þetta verður vonandi betra í sumar

[arnibjorn]

Nr. 30 í Evrópu eins og staðan er núna

http://games.crossfit.com/ranking/overa ... ?region=72

[Jón Ragnar]

Til samanburðar er ég í 642 sæti

[Einarsss]

Íslandsmeistaramótið er í gangi núna um helgina.

Sýnt frá því aðeins í fréttum

http://dagskra.ruv.is/sjonvarpid/4547329/2011/04/30/17/

Er svo aftur á morgun 11-14 í sporthúsinu, endilega kíkja.. kostar ekkert inn

[Jónas]

Sá hringjarann í Notre Dam í nokkrum deadlift lyftum þarna

[Alpina]

Sá hringjarann í Notre Dam í nokkrum deadlift lyftum þarna

[///M]

Sá hringjarann í Notre Dam í nokkrum deadlift lyftum þarna

Uss það er alveg bannað að setja út á svona

[Jónas]

Árni er samt saklaus, hann er bara flottur.

Árni, hvaða tölu náðiru í CFT?

[Einarsss]

Árni er samt saklaus, hann er bara flottur.

Árni, hvaða tölu náðiru í CFT?

hann tók 455

230DL 65pressu og 160hnébeygju