bmwkraftur.is

BMWKraftur spjallborð
It is currently Thu 01. May 2025 19:46

View unanswered posts | View active topics


Board index » BMWKraftur - Spjallborð » Off-Topic umræður

All times are UTC




Post new topic Reply to topic  Page 147 of 153
  [ 2287 posts ]  Go to page Previous  1 ... 144, 145, 146, 147, 148, 149, 150 ... 153  Next
  Print view Previous topic | Next topic 
Author Message
Jónas
PostPosted: Fri 11. May 2012 12:58 
Offline
Rallýbílstjóri

Joined: Sun 02. Feb 2003 14:43
Posts: 1420
Location: Omnom nom nom
arnibjorn wrote:
Jónas wrote:
45 steindauðar upphífingar í nokkrum settum @ 99kg bw

Hve mörgum settum? Hvernig skiptiru þeim upp? :)


8 - 7 - 6 - 5 - 5 - 5 og svo sett af 3 / 2.

Eftir að ég kláraði skóla og byrjaði að vinna á fullu hef ég ekki nægan tíma til að lyfta á fullu, er því að reyna að koma mér í eins gott BC form og ég get (+ 2 dagar af 5/3/1)
Top
 Profile  
Reply with quote  
arnibjorn
PostPosted: Sun 20. May 2012 17:00 
Offline
Formúlubílstjóri

Joined: Wed 03. Aug 2005 18:16
Posts: 16512
Location: Rvk city
Vúhú... finally 100kg sörun!


_________________
Enginn bíll!
Top
 Profile  
Reply with quote  
Jón Ragnar
PostPosted: Sun 20. May 2012 17:19 
Offline
Formúlubílstjóri
User avatar

Joined: Sun 25. May 2003 23:50
Posts: 11978
Location: ::1
Flottastur! 8)

_________________

Tesla Model Y
Top
 Profile  
Reply with quote  
Binnz
PostPosted: Mon 21. May 2012 17:21 
Offline
Kassabílstjóri
User avatar

Joined: Fri 10. Oct 2008 13:14
Posts: 232
nokkrar bætingar :)

90kg x1 í sitjandi axlapressu stutt í að gera lyft eigin þyngd (97kg)
50kg handlóð í sitthvorri hönd í hallandi bekk upp x 6

_________________
BMW E36 325I
Top
 Profile  
Reply with quote  
Aron M5
PostPosted: Mon 21. May 2012 21:20 
Offline
Formúlubílstjóri

Joined: Thu 07. Dec 2006 16:53
Posts: 2389
Location: keflavik
Maxaði í bekk í fyrsta skipti í næstum 2 ár 150 kg fór upp með stoppi

6x95 kg sitjandi axlapressu handlóð

145 kgx8 í hnébeygju, ætla profa maxa á næstu 2 vikum vonandi

ekkert verið rosa duglegur í réttstöðu siðustu vikur

en er 91-92 kg nuna

_________________
BMW 525D E61 07 Facelift


Last edited by Aron M5 on Wed 23. May 2012 13:51, edited 1 time in total.

Top
 Profile  
Reply with quote  
batti
PostPosted: Wed 23. May 2012 12:51 
Offline
Kassabílstjóri

Joined: Sat 05. May 2007 16:27
Posts: 225
Aron M5 wrote:
Maxaði í bekk í fyrsta skipti í næstum 2 ár 150 kg fór upp með stoppi

95x6 kg sitjandi axlapressu handlóð

145 kgx8 í hnébeygju, ætla profa maxa á næstu 2 vikum vonandi

ekkert verið rosa duglegur í réttstöðu siðustu vikur

en er 91-92 kg nuna


Hriiiikalegt cardio í gangi! Flottastur.
Top
 Profile  
Reply with quote  
Aron M5
PostPosted: Wed 23. May 2012 13:51 
Offline
Formúlubílstjóri

Joined: Thu 07. Dec 2006 16:53
Posts: 2389
Location: keflavik
batti wrote:
Aron M5 wrote:
Maxaði í bekk í fyrsta skipti í næstum 2 ár 150 kg fór upp með stoppi

95x6 kg sitjandi axlapressu handlóð

145 kgx8 í hnébeygju, ætla profa maxa á næstu 2 vikum vonandi

ekkert verið rosa duglegur í réttstöðu siðustu vikur

en er 91-92 kg nuna


Hriiiikalegt cardio í gangi! Flottastur.


Haha, þetta átti auðvitað að vera 6x95 kg !

_________________
BMW 525D E61 07 Facelift
Top
 Profile  
Reply with quote  
demi
PostPosted: Fri 01. Jun 2012 22:34 
Offline
Getawaybílstjóri

Joined: Mon 05. Feb 2007 20:43
Posts: 580
200kg í hnébeygju ass to the grass @ 96kg 8,5% fita PB !, drullu sáttur
Top
 Profile  
Reply with quote  
arnibjorn
PostPosted: Fri 01. Jun 2012 23:55 
Offline
Formúlubílstjóri

Joined: Wed 03. Aug 2005 18:16
Posts: 16512
Location: Rvk city
demi wrote:
200kg í hnébeygju ass to the grass @ 96kg 8,5% fita PB !, drullu sáttur

Til hamingju!! Náðist það ekki á myndband?

Eitthvað fokking sterk gen í þessari ætt þinni :)

_________________
Enginn bíll!
Top
 Profile  
Reply with quote  
demi
PostPosted: Sat 02. Jun 2012 00:23 
Offline
Getawaybílstjóri

Joined: Mon 05. Feb 2007 20:43
Posts: 580
Nei því miður varð ipodinn rafmagnslaus :cry: , tek vídjó þegar ég tek þetta aftur
Top
 Profile  
Reply with quote  
Angelic0-
PostPosted: Wed 20. Jun 2012 11:42 
Offline
Formúlubílstjóri
User avatar

Joined: Tue 18. May 2004 03:33
Posts: 15561
Location: Keflavík
Jæja, smá update... haha...

fór á fyrstu æfingu í dag í c.a. 6mán..... fyrsta æfing með lóð í 9mán..... alltaf fresh að tosa í vírana í grjótinu.....

vaknaði... vigtaði 134kg... ætlaði að taka feitt burnout... spinning, hot yoga... e'h svona kellingastöff...

sá "járnin" og hugsaði.... fuck it... let's go... tók bak og axlir.... rosa fjör... var alveg semi búinn á því þegar að ég rak augun í róðrarvél... ákvað að taka run... settist og gæjinn í betra forminu í næstu vél glotti á kallinn með bumbuna og sagði "á að taka róður".... svo að ég svaraði játandi.... þá hrein í kvikindinu; "taka 500m keppni?" og ég jánkaði því....

ég held að ég geti verið nokkuð stoltur... tók þetta á 1.22.** en hélt líka að ég væri að taka síðasta andardrátt lífs míns.... á meðan að stælti sæti guttinn tók 1.46.**... og svipurinn var e'h veginn svona: :o :o :o :o :o

er e'h annar hér að æfa í Reebok Center :?:

_________________
Owner of: Anax Tuning IvS
Danmark
--------------
99' BMW E36 330i Turbo - 634whp/781wnm
ImolaRot
--------------
04' Ford F550 6.0 Powerstroke - ???hp/???nm
ImolaRot
--------------
06' BMW E61 535d - 442hp/871nm
Spacegrey Metallic
Top
 Profile  
Reply with quote  
Aron Andrew
PostPosted: Wed 20. Jun 2012 12:21 
Offline
Formúlubílstjóri
User avatar

Joined: Sun 23. Nov 2003 22:49
Posts: 7764
Location: Kópavogur
Angelic0- wrote:
Jæja, smá update... haha...

fór á fyrstu æfingu í dag í c.a. 6mán..... fyrsta æfing með lóð í 9mán..... alltaf fresh að tosa í vírana í grjótinu.....

vaknaði... vigtaði 134kg... ætlaði að taka feitt burnout... spinning, hot yoga... e'h svona kellingastöff...

sá "járnin" og hugsaði.... fuck it... let's go... tók bak og axlir.... rosa fjör... var alveg semi búinn á því þegar að ég rak augun í róðrarvél... ákvað að taka run... settist og gæjinn í betra forminu í næstu vél glotti á kallinn með bumbuna og sagði "á að taka róður".... svo að ég svaraði játandi.... þá hrein í kvikindinu; "taka 500m keppni?" og ég jánkaði því....

ég held að ég geti verið nokkuð stoltur... tók þetta á 1.22.** en hélt líka að ég væri að taka síðasta andardrátt lífs míns.... á meðan að stælti sæti guttinn tók 1.46.**... og svipurinn var e'h veginn svona: :o :o :o :o :o

er e'h annar hér að æfa í Reebok Center :?:


Bull Shit!! Það sest engin feitabolla sem hefur ekki hreyft sig í hálft ár í róðravél og tekur 500m á 1:22, þú hefur lesið vitlaust á skjáinn

_________________
BMW E46 318i Touring
Top
 Profile  
Reply with quote  
Haffi
PostPosted: Wed 20. Jun 2012 12:45 
Offline
Formúlubílstjóri
User avatar

Joined: Sat 07. Sep 2002 09:55
Posts: 5729
Angelic0- wrote:
Jæja, smá update... haha...

fór á fyrstu æfingu í dag í c.a. 6mán..... fyrsta æfing með lóð í 9mán..... alltaf fresh að tosa í vírana í grjótinu.....

vaknaði... vigtaði 134kg... ætlaði að taka feitt burnout... spinning, hot yoga... e'h svona kellingastöff...

sá "járnin" og hugsaði.... fuck it... let's go... tók bak og axlir.... rosa fjör... var alveg semi búinn á því þegar að ég rak augun í róðrarvél... ákvað að taka run... settist og gæjinn í betra forminu í næstu vél glotti á kallinn með bumbuna og sagði "á að taka róður".... svo að ég svaraði játandi.... þá hrein í kvikindinu; "taka 500m keppni?" og ég jánkaði því....

ég held að ég geti verið nokkuð stoltur... tók þetta á 1.22.** en hélt líka að ég væri að taka síðasta andardrátt lífs míns.... á meðan að stælti sæti guttinn tók 1.46.**... og svipurinn var e'h veginn svona: :o :o :o :o :o

er e'h annar hér að æfa í Reebok Center :?:


Ertu 3 og 50 á hæð?

_________________
Haffi W. Schnurrenberger.
Top
 Profile  
Reply with quote  
smamar
PostPosted: Wed 20. Jun 2012 12:50 
Offline
Go-kartbílstjóri
User avatar

Joined: Tue 10. May 2005 10:57
Posts: 364
Veit ekki hvað íslandsmetið er núna, en þú ert ekki langt frá því :D
http://www.youtube.com/watch?v=7hWDh5AzDJg

_________________
2002 Pontiac Trans Am
Image
Top
 Profile  
Reply with quote  
Einarsss
PostPosted: Wed 20. Jun 2012 12:56 
Offline
Formúlubílstjóri
User avatar

Joined: Tue 28. Jun 2005 23:13
Posts: 12513
Location: Bitch viltu dick?
smamar wrote:
Veit ekki hvað íslandsmetið er núna, en þú ert ekki langt frá því :D
http://www.youtube.com/watch?v=7hWDh5AzDJg



fuu allt að gerast þarna.. eflaust hægt að bæta tæknina og ná enn betri tíma

_________________
Fullt af CF sem rúllar
Top
 Profile  
Reply with quote  
Display posts from previous:  Sort by  
Post new topic Reply to topic  Page 147 of 153
  [ 2287 posts ]  Go to page Previous  1 ... 144, 145, 146, 147, 148, 149, 150 ... 153  Next

Board index » BMWKraftur - Spjallborð » Off-Topic umræður

All times are UTC


Who is online

Users browsing this forum: No registered users and 11 guests

You cannot post new topics in this forum
You cannot reply to topics in this forum
You cannot edit your posts in this forum
You cannot delete your posts in this forum

Search for:
Jump to:  
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group