bmwkraftur.is

BMWKraftur spjallborð
It is currently Sat 24. May 2025 09:38

View unanswered posts | View active topics


Board index » BMWKraftur - Spjallborð » Off-Topic umræður

All times are UTC




Post new topic Reply to topic  Page 122 of 153
  [ 2287 posts ]  Go to page Previous  1 ... 119, 120, 121, 122, 123, 124, 125 ... 153  Next
  Print view Previous topic | Next topic 
Author Message
JonFreyr
PostPosted: Thu 25. Aug 2011 16:03 
Offline
Formúlubílstjóri
User avatar

Joined: Sun 11. Mar 2007 20:57
Posts: 1783
Location: Kaupmannahöfn
Aron M5 wrote:
JonFreyr wrote:
Nú er ég nýbyrjaður að hreyfa mig aftur og alveg að detta í gang með alvöru æfingar :) Hnébeygjan er alveg ný fyrir mér, tek þar yfirleitt 4x8 með 80kg. Svo er réttstaðan 4x8 með 70-80-90-90. Bekkurinn er ekkert spes, er að notast við 4x10 með 80kg en enda oftast með einu setti (6-8 reps) í 90kg. Axlarpressa með stöng að framanverðu er 4x8 með 60kg sem er frekar þungt en er að þrjóskast við. Er með arfaslakar axlir og þarf að passa mig pínu þar. Sjálfur er ég 81kg í dag, var 107kg fyrir ca. 2 árum þannig að ég er klárlega með betra power-to-weight ratio núna :lol:

Er mjög forvitinn um þetta CF æði og er jafnvel að spá í að prófa það á næstunni, er bara svo fjandi mikið dýrara en gym-ið !



Þú þarft að koma þér í gamla góða formið :wink:


Ég held þú yrðir hissa ef þú sæir gamla dýrið í dag :) er búinn að vera að lyfta í 2-3 mánuði núna og hef bætt mig talsvert og munurinn orðinn vel sjáanlegur.

_________________
Volvo 945 Túúúúúrbó

Image
Top
 Profile  
Reply with quote  
Einarsss
PostPosted: Thu 25. Aug 2011 16:16 
Offline
Formúlubílstjóri
User avatar

Joined: Tue 28. Jun 2005 23:13
Posts: 12513
Location: Bitch viltu dick?
Hannsi wrote:
Einarsss wrote:
JonFreyr wrote:
Nú er ég nýbyrjaður að hreyfa mig aftur og alveg að detta í gang með alvöru æfingar :) Hnébeygjan er alveg ný fyrir mér, tek þar yfirleitt 4x8 með 80kg. Svo er réttstaðan 4x8 með 70-80-90-90. Bekkurinn er ekkert spes, er að notast við 4x10 með 80kg en enda oftast með einu setti (6-8 reps) í 90kg. Axlarpressa með stöng að framanverðu er 4x8 með 60kg sem er frekar þungt en er að þrjóskast við. Er með arfaslakar axlir og þarf að passa mig pínu þar. Sjálfur er ég 81kg í dag, var 107kg fyrir ca. 2 árum þannig að ég er klárlega með betra power-to-weight ratio núna :lol:

Er mjög forvitinn um þetta CF æði og er jafnvel að spá í að prófa það á næstunni, er bara svo fjandi mikið dýrara en gym-ið !



Líka svona 2-3 sinnum skemmtilegra :D

Það sem ég æfi er 10x skemmtilegra en normal gym dæmi og er ég að borga 5500kr á mánuði fyrir það :)



Jamm trúi því.. bara ekki öllum sem langar að verða tröllvaxnir ;)

_________________
Fullt af CF sem rúllar
Top
 Profile  
Reply with quote  
Hannsi
PostPosted: Thu 25. Aug 2011 16:56 
Offline
Formúlubílstjóri
User avatar

Joined: Sun 27. Feb 2005 12:51
Posts: 4491
Location: Að rústa öllum í sjómann....
Langar enganveginn að vera tröllvaxinn en ég verð bara að vinna með það sem mér hefur verið gefið. ;)
Svo var einn sem var ekki nema rúm 90kg sem var að keppa á austfjarðartröllinnu og stóð sig með príði.

_________________
hafa verður í huga að hann er vanur lygari sem hefur lifibrauð sitt af því að ljúga því að trúgjörnum vitleysingum að til sé karl upp í skýjunum sem fylgist með öllu sem fólk gerir og skráir samviskusamlega niður,til að nota gegn því eftir að það deyr
Top
 Profile  
Reply with quote  
Hannsi
PostPosted: Fri 26. Aug 2011 15:35 
Offline
Formúlubílstjóri
User avatar

Joined: Sun 27. Feb 2005 12:51
Posts: 4491
Location: Að rústa öllum í sjómann....

_________________
hafa verður í huga að hann er vanur lygari sem hefur lifibrauð sitt af því að ljúga því að trúgjörnum vitleysingum að til sé karl upp í skýjunum sem fylgist með öllu sem fólk gerir og skráir samviskusamlega niður,til að nota gegn því eftir að það deyr
Top
 Profile  
Reply with quote  
Binnz
PostPosted: Fri 26. Aug 2011 23:30 
Offline
Kassabílstjóri
User avatar

Joined: Fri 10. Oct 2008 13:14
Posts: 232
40kg farinn á 8 mánuðum :D

_________________
BMW E36 325I
Top
 Profile  
Reply with quote  
Jónas
PostPosted: Sat 27. Aug 2011 09:03 
Offline
Rallýbílstjóri

Joined: Sun 02. Feb 2003 14:43
Posts: 1420
Location: Omnom nom nom
Binnz wrote:
40kg farinn á 8 mánuðum :D


Vel gert!

Ég skóf 40kg af mér á svipuðum tíma. Eftirá að hyggja þá hefði ég átt að gera það á tvöfalt lengri tíma þar sem að ég var alveg grimmilega aumur eftirá!

En þetta er allt að koma aftur, það er ekkert smá æðislegt (fyrir þig sjálfann) að geta notað 100kg sem vinnuþyngd í bekkpressu :oops:

Líka loksins farinn að ná þyngdum dips, tek 5x10 með 10kg skífu @ 100kg bodyweight
Top
 Profile  
Reply with quote  
Binnz
PostPosted: Sat 27. Aug 2011 17:02 
Offline
Kassabílstjóri
User avatar

Joined: Fri 10. Oct 2008 13:14
Posts: 232
Jónas wrote:
Binnz wrote:
40kg farinn á 8 mánuðum :D


Vel gert!

Ég skóf 40kg af mér á svipuðum tíma. Eftirá að hyggja þá hefði ég átt að gera það á tvöfalt lengri tíma þar sem að ég var alveg grimmilega aumur eftirá!

En þetta er allt að koma aftur, það er ekkert smá æðislegt (fyrir þig sjálfann) að geta notað 100kg sem vinnuþyngd í bekkpressu :oops:

Líka loksins farinn að ná þyngdum dips, tek 5x10 með 10kg skífu @ 100kg bodyweight


Sé ekkert eftir því að skafa þetta af mér á þessum tíma, Ég styrktist mjög mikið fyrst 3-4mánuðina (Líklegast Musclememory) ef það er einhvað hef ég bara staðið í stað síðan þá.
Planið er að ná sixpackinu fyrir áramót, svo eftir það er kjöttímabilið með nóg af carbs og prótein.

_________________
BMW E36 325I
Top
 Profile  
Reply with quote  
Jón Ragnar
PostPosted: Sat 27. Aug 2011 18:50 
Offline
Formúlubílstjóri
User avatar

Joined: Sun 25. May 2003 23:50
Posts: 11978
Location: ::1
Binnz wrote:
40kg farinn á 8 mánuðum :D




Varstu ekki frekar grannur fyrir? :)

Vel gert samt :thup:

_________________

Tesla Model Y
Top
 Profile  
Reply with quote  
Aron Andrew
PostPosted: Sat 27. Aug 2011 22:00 
Offline
Formúlubílstjóri
User avatar

Joined: Sun 23. Nov 2003 22:49
Posts: 7764
Location: Kópavogur
Reif upp á mér hendina í fyrsta skiptið í dag, persónulegt met! :lol:

_________________
BMW E46 318i Touring
Top
 Profile  
Reply with quote  
Binnz
PostPosted: Sat 27. Aug 2011 22:42 
Offline
Kassabílstjóri
User avatar

Joined: Fri 10. Oct 2008 13:14
Posts: 232
John Rogers wrote:
Binnz wrote:
40kg farinn á 8 mánuðum :D




Varstu ekki frekar grannur fyrir? :)

Vel gert samt :thup:


Var nú alls ekki grannur fyrir

Image

_________________
BMW E36 325I
Top
 Profile  
Reply with quote  
Aron Andrew
PostPosted: Sat 27. Aug 2011 23:54 
Offline
Formúlubílstjóri
User avatar

Joined: Sun 23. Nov 2003 22:49
Posts: 7764
Location: Kópavogur
Binnz wrote:
John Rogers wrote:
Binnz wrote:
40kg farinn á 8 mánuðum :D




Varstu ekki frekar grannur fyrir? :)

Vel gert samt :thup:


Var nú alls ekki grannur fyrir

Image


Vá vel gert! 8)

Það er svo steikt að maður skuli hafa verið svona og lítið spáð í því að gera eitthvað í því fyrr en bara allt í einu!

_________________
BMW E46 318i Touring
Top
 Profile  
Reply with quote  
JonFreyr
PostPosted: Sun 28. Aug 2011 09:46 
Offline
Formúlubílstjóri
User avatar

Joined: Sun 11. Mar 2007 20:57
Posts: 1783
Location: Kaupmannahöfn
King of Queens ? :)

_________________
Volvo 945 Túúúúúrbó

Image
Top
 Profile  
Reply with quote  
Aron Fridrik
PostPosted: Sun 28. Aug 2011 10:32 
Offline
Formúlubílstjóri
User avatar

Joined: Sun 04. Jun 2006 14:39
Posts: 4778
Aron Andrew wrote:
Binnz wrote:
John Rogers wrote:
Binnz wrote:
40kg farinn á 8 mánuðum :D




Varstu ekki frekar grannur fyrir? :)

Vel gert samt :thup:


Var nú alls ekki grannur fyrir

Image


Vá vel gert! 8)

Það er svo steikt að maður skuli hafa verið svona og lítið spáð í því að gera eitthvað í því fyrr en bara allt í einu!


+1 :shock:

_________________
BMW E34 ///M5


Top
 Profile  
Reply with quote  
Jónas
PostPosted: Sun 28. Aug 2011 12:11 
Offline
Rallýbílstjóri

Joined: Sun 02. Feb 2003 14:43
Posts: 1420
Location: Omnom nom nom
Vona að þessi þráður veit hvatningu fyrir þær fitubollur sem eru eftir á kraftinum :thup:
Top
 Profile  
Reply with quote  
íbbi_
PostPosted: Tue 30. Aug 2011 00:02 
Offline
Formúlubílstjóri
User avatar

Joined: Tue 27. May 2003 07:47
Posts: 12484
farin eru 15kg af 16 sem ég ætlaði mér að missa, eða úr 106kg í 90kg,

vantar nú ennþá vel uppá i.m.o. en ég miðaði nú við að vera aðeins stærri um axlirnar um þetta leyti eins og ég var vanur að vera, en það hinsvegar hefur ekkert verið hægt að lyfta eða taka hreinlega eina einustu æfingu á efriðart útaf öxlini, en ég á ennþá erfitt með að keyra bíl og fullt af flr vandamálum út af þessu. er eiginlega mest hissa á hvað þetta ætlar að verða þar sem ég varnú ekki að taka neitt rosalega á því þegar hún gaf sig,

enn þangað til hún lagast hefur hjóið komið til bjargar og 10km+ á dag halda áfram að vinna niður bumbuna,

búnað breyta mataræði orðið ansi mikið líka

_________________
M.benz E320 Family Wagon
Chevrolet Silverado vinnujálkur
Chevrolet Silverado skúrajálkur
Cadillac eldorado 1973, ísbíll
Top
 Profile  
Reply with quote  
Display posts from previous:  Sort by  
Post new topic Reply to topic  Page 122 of 153
  [ 2287 posts ]  Go to page Previous  1 ... 119, 120, 121, 122, 123, 124, 125 ... 153  Next

Board index » BMWKraftur - Spjallborð » Off-Topic umræður

All times are UTC


Who is online

Users browsing this forum: No registered users and 23 guests

You cannot post new topics in this forum
You cannot reply to topics in this forum
You cannot edit your posts in this forum
You cannot delete your posts in this forum

Search for:
Jump to:  
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group