bmwkraftur.is

taka meira á því viggó

annars tók ég 90 í hnébeygju 2x6 í gær finnst það helvíti gott miðað við að ég er ný byrjaður að taka hnébeygju aftur og fyrrum maxxið mitt var 100 kg 1 sinni og alveg að skíta á mig við það

_________________
VW Golf VR6 - í Notkun!
Subaru leone 1800 1986 - Seldur
Mazda 323f -seldur
Volvo 240&740 - Seldir

Setti persónluegt met um helginna þegar ég tók upp 140kg í hvorri hönd og hélt því í 12.6 sec þegar ég setti það niður hægt og rólega! Svo setti ég líka persónulegt met í hnébeygjum á bekk eða setjast niður með þyngd á öxlunum, tók 135kgx5 án hnévafninga og beltis

_________________
hafa verður í huga að hann er vanur lygari sem hefur lifibrauð sitt af því að ljúga því að trúgjörnum vitleysingum að til sé karl upp í skýjunum sem fylgist með öllu sem fólk gerir og skráir samviskusamlega niður,til að nota gegn því eftir að það deyr

ég er búinn að vera í 5x5 í sumar og sökka í hnébeygjum mest tekið síðustu 2settum 85 hef aldrei áður verið að taka dedd eða hnébeygjur , geggjaðar æfingar samt

en er ágætur í að dedda í 5x5 kominn í 120 í síðasta , langar í belti

verðu duglegri í vetur , helv vesen að vera mökkaður um helgar í sumar

_________________
Þórður Finnbogi
GSM:663-2524

BMW M5 E39 1999 veðlaus
BMW 316i E36 1999 kraftlaus

Tók þátt í fjallahjólahlutanum af Vesturgötunni í gær.

Klárlega bæði það erfiðasta og skemmtilegasta sem ég hef farið, mæli með þessu ef einhverjir hérna eru að hjóla!

Endaði að ég held í 16. eða 17. sæti af 53, það eru ekki komin staðfest úrslit ennþá.





http://www.vesturgatan.net

_________________
BMW E46 318i Touring

haha Þetta spjall er að breytast úr því að vera feitasta spjallið á íslandi í að vera eitt mest virkasta spjallið þegar kemur að hreyfingu!! Bara góð breyting!!

_________________
hafa verður í huga að hann er vanur lygari sem hefur lifibrauð sitt af því að ljúga því að trúgjörnum vitleysingum að til sé karl upp í skýjunum sem fylgist með öllu sem fólk gerir og skráir samviskusamlega niður,til að nota gegn því eftir að það deyr

5x90kg í bekkpressu í dag, fínn dagur í ræktinni.
Var að skoða gamla ræktarbók frá í sept og þá var ég að taka 5x65kg. Var reyndar 12 kílóum léttari þá.

_________________
bmw3

4200kcal á dag og ég er ennþá svangur

ég fitnaði við að lesa þetta sko

_________________

Tesla Model Y

Ekkert að því að fitna smá ef það koma vöðvar með, það er hvortíer svo drullu auðvelt að léttast aftur.

Gengur hægt hérna

_________________

Tesla Model Y

Gin er hollt

og það er must að eiga smá bjór ef maður fær gesti

En án djóks þá drekk ég nú frekar lítið þessa dagana

_________________

Tesla Model Y

Jón þessi blanda boðar ekki gott!! Sveittur í xbox, slafrandi á nammi og skola því niður með gin og bjór...

_________________
BMW E46 318i Touring

Haha verð að bjóða fólki heim að drekka þetta bara


Hvað er það mesta sem menn hafa snatchað hérna?

_________________

Tesla Model Y

Hitti einn mann í gær 56 ára gamall missti 40 kg á átta mánuðum

Hans leið var þessi. Flug til Tælands shit faced alla daga og grimmur niðurgangur

_________________
Suzuki Sidekick 33" 1977