bmwkraftur.is

Tekur mikið meira á en back squat!!

_________________
hafa verður í huga að hann er vanur lygari sem hefur lifibrauð sitt af því að ljúga því að trúgjörnum vitleysingum að til sé karl upp í skýjunum sem fylgist með öllu sem fólk gerir og skráir samviskusamlega niður,til að nota gegn því eftir að það deyr

Já þetta er allt annað dæmi

Fílaða samt

_________________

Tesla Model Y

var að byrja á nýju prógrami kallast MAX-OT kliiiikkað prógram maður finnur veeeeel fyrir því daginn eftir

_________________
VW Golf VR6 - í Notkun!
Subaru leone 1800 1986 - Seldur
Mazda 323f -seldur
Volvo 240&740 - Seldir

Tók mánuð í því í vetur .. helvíti öflugt en guð hvað það er leiðinlegt að hanga í tækjasalnum.

_________________
Fullt af CF sem rúllar

hvað meinaru ?

ég er að lyfta í massa í njarðvík og það sem ég hef lesið af þessu prógrami er allt eða lang flest bara með stangir og þannig (skil þig ekki alveg) hahaha

_________________
VW Golf VR6 - í Notkun!
Subaru leone 1800 1986 - Seldur
Mazda 323f -seldur
Volvo 240&740 - Seldir

ég skil þetta bara þannig að honum þyki leiðinlegt að lyfta lóðum

hahaha var akkkurat á því sama

_________________
VW Golf VR6 - í Notkun!
Subaru leone 1800 1986 - Seldur
Mazda 323f -seldur
Volvo 240&740 - Seldir

Hann væri varla í Crossfit ef honum fyndist leiðinlegt að lyfta lóðum

_________________

Tesla Model Y

Smá bæting í bekknum 120 kg 8x
standandi axlarpressa með stöng 80 kg x8
front squat 8x 100 kg

_________________
BMW 525D E61 07 Facelift

Átti bara við að það er fokk leiðinlegt að hanga í tækjasölum í svona prógrami, taka sett og bíða svo í 2 mín á milli setta etc etc etc.

Ekkert að því að lyfta með stöngum.

_________________
Fullt af CF sem rúllar

hef tekið mér bara 30-60 sek pásu á milli setta , en já þetta er fáránlega mikið af settum

_________________
VW Golf VR6 - í Notkun!
Subaru leone 1800 1986 - Seldur
Mazda 323f -seldur
Volvo 240&740 - Seldir

Setti persónulegt met í öxul pressu, náði 80kgx5 strict press no leg drive

_________________
hafa verður í huga að hann er vanur lygari sem hefur lifibrauð sitt af því að ljúga því að trúgjörnum vitleysingum að til sé karl upp í skýjunum sem fylgist með öllu sem fólk gerir og skráir samviskusamlega niður,til að nota gegn því eftir að það deyr

Hannsi hættu þessu rugli og skelltu þér á stera, eru hvortíer ekki allir á sterum sem þú ert að keppa við?

Blue lagoon challenge DONE!


og Andrew var í 4 sæti eða eitthvað af 430

_________________

Tesla Model Y

Veit ekkert um það. En hvað er pointið að ná hámarki á sterum? Þá veit ég ekki hvar náttúrulegu mörkin mín eru

_________________
hafa verður í huga að hann er vanur lygari sem hefur lifibrauð sitt af því að ljúga því að trúgjörnum vitleysingum að til sé karl upp í skýjunum sem fylgist með öllu sem fólk gerir og skráir samviskusamlega niður,til að nota gegn því eftir að það deyr