bmwkraftur.is

BMWKraftur spjallborð
It is currently Sun 25. May 2025 16:35

View unanswered posts | View active topics


Board index » BMWKraftur - Spjallborð » Off-Topic umræður

All times are UTC




Post new topic Reply to topic  Page 102 of 153
  [ 2287 posts ]  Go to page Previous  1 ... 99, 100, 101, 102, 103, 104, 105 ... 153  Next
  Print view Previous topic | Next topic 
Author Message
arnibjorn
PostPosted: Sun 06. Feb 2011 19:14 
Offline
Formúlubílstjóri

Joined: Wed 03. Aug 2005 18:16
Posts: 16512
Location: Rvk city
John Rogers wrote:
Zatz wrote:
http://www.dump.com/2011/02/05/clean-and-jerk-199-lbs-video/



Annie kann þetta 8)

Hvað tekur þú í clean & jerk Jón?

_________________
Enginn bíll!
Top
 Profile  
Reply with quote  
Alpina
PostPosted: Sun 06. Feb 2011 19:18 
Offline
Formúlubílstjóri
User avatar

Joined: Tue 03. Sep 2002 18:17
Posts: 33023
Location: Ascari // Nürburgring
arnibjorn wrote:
John Rogers wrote:
Zatz wrote:
http://www.dump.com/2011/02/05/clean-and-jerk-199-lbs-video/



Annie kann þetta 8)

Hvað tekur þú í clean & jerk Jón?


Fyrirgefðu Árnibjörn .. en þetta hljómar eins og ass & shit

(er ekki að reyna að vera fyndinn eða kaldhæðinn)

_________________
Sv.H

E30 CABRIO V12 M70B50 ///
ALPINA B10 BITURBO 346 @ 507
E34 550 V12 JML


(OO[][]OO)

http://alpina.123.is/pictures/
Sabine Schmitz wrote:
"Fear disturbs your concentration."
Top
 Profile  
Reply with quote  
Jón Ragnar
PostPosted: Sun 06. Feb 2011 19:33 
Offline
Formúlubílstjóri
User avatar

Joined: Sun 25. May 2003 23:50
Posts: 11978
Location: ::1
arnibjorn wrote:
John Rogers wrote:
Zatz wrote:
http://www.dump.com/2011/02/05/clean-and-jerk-199-lbs-video/



Annie kann þetta 8)

Hvað tekur þú í clean & jerk Jón?



tók síðast 80kg

_________________

Tesla Model Y
Top
 Profile  
Reply with quote  
Alpina
PostPosted: Sun 06. Feb 2011 19:35 
Offline
Formúlubílstjóri
User avatar

Joined: Tue 03. Sep 2002 18:17
Posts: 33023
Location: Ascari // Nürburgring
clean & jerk stendur væntanlega ekki fyrir .......... HREINN HÁLFVITI

_________________
Sv.H

E30 CABRIO V12 M70B50 ///
ALPINA B10 BITURBO 346 @ 507
E34 550 V12 JML


(OO[][]OO)

http://alpina.123.is/pictures/
Sabine Schmitz wrote:
"Fear disturbs your concentration."
Top
 Profile  
Reply with quote  
arnibjorn
PostPosted: Sun 06. Feb 2011 20:13 
Offline
Formúlubílstjóri

Joined: Wed 03. Aug 2005 18:16
Posts: 16512
Location: Rvk city
Alpina wrote:
arnibjorn wrote:
John Rogers wrote:
Zatz wrote:
http://www.dump.com/2011/02/05/clean-and-jerk-199-lbs-video/



Annie kann þetta 8)

Hvað tekur þú í clean & jerk Jón?


Fyrirgefðu Árnibjörn .. en þetta hljómar eins og ass & shit

(er ekki að reyna að vera fyndinn eða kaldhæðinn)

Ekkert að fyrirgefa, þú getur ekki vitað allt.

Clean and jerk er enska heitið yfir jafnhöttun sem er önnur tegundin af ólympískum lyftingum. Hin tegundin er snörun (e. snatch).

Svolítið skrýtið að þetta skuli kallast clean & jerk því að vanalega byrja ég að jerka og þríf svo upp eftir mig, en ekki öfugt :alien:

_________________
Enginn bíll!
Top
 Profile  
Reply with quote  
arnibjorn
PostPosted: Sun 06. Feb 2011 20:14 
Offline
Formúlubílstjóri

Joined: Wed 03. Aug 2005 18:16
Posts: 16512
Location: Rvk city
John Rogers wrote:
arnibjorn wrote:
John Rogers wrote:
Zatz wrote:
http://www.dump.com/2011/02/05/clean-and-jerk-199-lbs-video/



Annie kann þetta 8)

Hvað tekur þú í clean & jerk Jón?



tók síðast 80kg

Vandró.........

Nei djók, Anníe er hrikaleg. Ömurlegt að hún sé næstum því jafn sterk og ég :lol:

_________________
Enginn bíll!
Top
 Profile  
Reply with quote  
Jón Ragnar
PostPosted: Sun 06. Feb 2011 20:15 
Offline
Formúlubílstjóri
User avatar

Joined: Sun 25. May 2003 23:50
Posts: 11978
Location: ::1
arnibjorn wrote:
John Rogers wrote:
arnibjorn wrote:
John Rogers wrote:
Zatz wrote:
http://www.dump.com/2011/02/05/clean-and-jerk-199-lbs-video/



Annie kann þetta 8)

Hvað tekur þú í clean & jerk Jón?



tók síðast 80kg

Vandró.........

Nei djók, Anníe er hrikaleg. Ömurlegt að hún sé næstum því jafn sterk og ég :lol:


Tek 100kg fyrir maí :)

_________________

Tesla Model Y
Top
 Profile  
Reply with quote  
arnibjorn
PostPosted: Sun 06. Feb 2011 20:34 
Offline
Formúlubílstjóri

Joined: Wed 03. Aug 2005 18:16
Posts: 16512
Location: Rvk city
John Rogers wrote:
arnibjorn wrote:
John Rogers wrote:
arnibjorn wrote:
John Rogers wrote:
Zatz wrote:
http://www.dump.com/2011/02/05/clean-and-jerk-199-lbs-video/



Annie kann þetta 8)

Hvað tekur þú í clean & jerk Jón?



tók síðast 80kg

Vandró.........

Nei djók, Anníe er hrikaleg. Ömurlegt að hún sé næstum því jafn sterk og ég :lol:


Tek 100kg fyrir maí :)

Það er flott markmið! Þú ferð létt með það ef þú ert duglegur að æfa tæknina :)

_________________
Enginn bíll!
Top
 Profile  
Reply with quote  
Jón Ragnar
PostPosted: Sun 06. Feb 2011 21:58 
Offline
Formúlubílstjóri
User avatar

Joined: Sun 25. May 2003 23:50
Posts: 11978
Location: ::1
arnibjorn wrote:
John Rogers wrote:
arnibjorn wrote:
John Rogers wrote:
arnibjorn wrote:
John Rogers wrote:
Zatz wrote:
http://www.dump.com/2011/02/05/clean-and-jerk-199-lbs-video/



Annie kann þetta 8)

Hvað tekur þú í clean & jerk Jón?



tók síðast 80kg

Vandró.........

Nei djók, Anníe er hrikaleg. Ömurlegt að hún sé næstum því jafn sterk og ég :lol:


Tek 100kg fyrir maí :)

Það er flott markmið! Þú ferð létt með það ef þú ert duglegur að æfa tæknina :)



Jamm, verður svo gaman að ná þessu :mrgreen:

_________________

Tesla Model Y
Top
 Profile  
Reply with quote  
arnibjorn
PostPosted: Sun 06. Feb 2011 22:03 
Offline
Formúlubílstjóri

Joined: Wed 03. Aug 2005 18:16
Posts: 16512
Location: Rvk city
Þú mannst að taka það uppá myndband, ég er alltaf með iphoneinn með mér ef maður skyldi ætla að reyna setja einhver met :lol:

Þegar ég ákvað að reyna við 100kg í fyrsta skipti þá tókst það og ég endaði með að ná 100kg, 105kg og 107.5kg :thup:

_________________
Enginn bíll!
Top
 Profile  
Reply with quote  
Jón Ragnar
PostPosted: Sun 06. Feb 2011 22:32 
Offline
Formúlubílstjóri
User avatar

Joined: Sun 25. May 2003 23:50
Posts: 11978
Location: ::1
arnibjorn wrote:
Þú mannst að taka það uppá myndband, ég er alltaf með iphoneinn með mér ef maður skyldi ætla að reyna setja einhver met :lol:

Þegar ég ákvað að reyna við 100kg í fyrsta skipti þá tókst það og ég endaði með að ná 100kg, 105kg og 107.5kg :thup:



Hehe þetta verður teipað :lol:

_________________

Tesla Model Y
Top
 Profile  
Reply with quote  
gstuning
PostPosted: Mon 07. Feb 2011 07:58 
Offline
Formúlubílstjóri
User avatar

Joined: Sun 01. Sep 2002 22:50
Posts: 15128
Location: Spenge, DE
Persónulegt met : mætti í boot camp kl 6.30


gott form : fail-train captain.

_________________
With great challenges comes great engineering.
Gunnar Reynisson
Image
Top
 Profile  
Reply with quote  
arnibjorn
PostPosted: Tue 08. Feb 2011 19:01 
Offline
Formúlubílstjóri

Joined: Wed 03. Aug 2005 18:16
Posts: 16512
Location: Rvk city
Eru menn að fá sér eitthvað áður en þeir fara í ræktina?

Ég fékk gefins prufu af einhverju drasli frá Labrada, Super Charge blabla eitthvað... mér fannst það gera ágætis hluti (eflaust bara placebo samt..) þannig að ég er að spá hvort maður ætti að fá sér eitthvað svona til að sulla í sig áður en maður fer að beygja.

Það sem ég geri þegar ég fer í rætkina er: upphitun, lyfti(hnébeygja, réttstaða eða axlapressa fer eftir dögum) og svo keyrsluæfingu í ca 10-30mín.

Mæliði með einhverju sérstöku?

_________________
Enginn bíll!
Top
 Profile  
Reply with quote  
fart
PostPosted: Tue 08. Feb 2011 19:21 
Offline
Formúlubílstjóri
User avatar

Joined: Mon 21. Jul 2003 20:26
Posts: 15739
Location: Luxembourg
arnibjorn wrote:
Eru menn að fá sér eitthvað áður en þeir fara í ræktina?

Ég fékk gefins prufu af einhverju drasli frá Labrada, Super Charge blabla eitthvað... mér fannst það gera ágætis hluti (eflaust bara placebo samt..) þannig að ég er að spá hvort maður ætti að fá sér eitthvað svona til að sulla í sig áður en maður fer að beygja.

Það sem ég geri þegar ég fer í rætkina er: upphitun, lyfti(hnébeygja, réttstaða eða axlapressa fer eftir dögum) og svo keyrsluæfingu í ca 10-30mín.

Mæliði með einhverju sérstöku?

Jack3d er fínt ef maður er að fara að lyfta, en glatað fyrir cardio æfingar.

_________________
Image
E36 M3GTtt
Top
 Profile  
Reply with quote  
arnibjorn
PostPosted: Tue 08. Feb 2011 19:24 
Offline
Formúlubílstjóri

Joined: Wed 03. Aug 2005 18:16
Posts: 16512
Location: Rvk city
fart wrote:
arnibjorn wrote:
Eru menn að fá sér eitthvað áður en þeir fara í ræktina?

Ég fékk gefins prufu af einhverju drasli frá Labrada, Super Charge blabla eitthvað... mér fannst það gera ágætis hluti (eflaust bara placebo samt..) þannig að ég er að spá hvort maður ætti að fá sér eitthvað svona til að sulla í sig áður en maður fer að beygja.

Það sem ég geri þegar ég fer í rætkina er: upphitun, lyfti(hnébeygja, réttstaða eða axlapressa fer eftir dögum) og svo keyrsluæfingu í ca 10-30mín.

Mæliði með einhverju sérstöku?

Jack3d er fínt ef maður er að fara að lyfta, en glatað fyrir cardio æfingar.

Er það ekki ólöglegt á Íslandi?

En ég lyfti og tek "cardio". Ca 30 mín lyftingar og 20 mín "cardio". Ég set cardio í gæsalappir því að stundum eru þetta líkamsþyngdar æfingar sem er mestmegnis brennsla en stundum eru þetta stuttar þungar æfingar með lyftingum.

_________________
Enginn bíll!
Top
 Profile  
Reply with quote  
Display posts from previous:  Sort by  
Post new topic Reply to topic  Page 102 of 153
  [ 2287 posts ]  Go to page Previous  1 ... 99, 100, 101, 102, 103, 104, 105 ... 153  Next

Board index » BMWKraftur - Spjallborð » Off-Topic umræður

All times are UTC


Who is online

Users browsing this forum: Google [Bot] and 31 guests

You cannot post new topics in this forum
You cannot reply to topics in this forum
You cannot edit your posts in this forum
You cannot delete your posts in this forum

Search for:
Jump to:  
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group