Crossfit

[///MR HUNG]

Já kannski að maður prófi bara að labba út með sófa

[SteiniDJ]

Já kannski að maður prófi bara að labba út með sófa

Ég er sjaldnast einn þarna. Kannski tekur einhver annar öryggisvarðarjaki á móti þér?

[Einarsss]

Ég er lúmskt sprettharður og gett alveg haldið ykkur niðri. Hvað ætlið þið annars að hlaupa út með? Sófa? Hillur?

En já, ég sýg í armbeygjum og öllu sem tengist því. Þetta var lokaæfingin og ég var eiginlega alveg búinn á því. Ætla ekkert að afsaka það frekar en það verður gaman að sjá árangur í þessari æfingu í framtíðinni!

bara nett að stríða þér hehe, ég var örugglega verri í fyrsta tímanum hjá mér

[SteiniDJ]

Heh. Þetta var samt algjör snilld og gaman að klára sig alveg svona. Fór klukkan 06:00 og hef aldrei verið svona hress í fyrsta skólatímanum.

[Hannsi]

Verð að vera sammála Jóni þú er ílla á þig kominn, allavega ekki gott þol. En er nokkuð viss að ég nái ekki 50 á 5 min, allavega 98% viss

[SteiniDJ]

Verð að vera sammála Jóni þú er ílla á þig kominn, allavega ekki gott þol. En er nokkuð viss að ég nái ekki 50 á 5 min, allavega 98% viss

Þessvegna er maður nú í þessu. Hef ekkert æft af viti í mörg ár og því kemur þetta mér lítið á óvart! Mér til málsbóta, þá var þetta síðasta æfingin og ég átti erfitt með að standa í fæturnar.

[íbbi_]

það að þú sért ekki í formi er ekkert nema hvatning til dugnaðar.. það er alltaf skemmtilegra að muna hvað maður var slappur í byrjun

[Jón Ragnar]

Þetta fer BARA uppávið




Var einmitt í gær að taka handstöðuarmbeygjur

Gat það enganveginn fyrir 2 mánuðum

[SteiniDJ]

Er alveg ónýtur í dag. Hver einasti vöðvi í mér grætur þegar ég hreyfi mig. Næsti tími er í fyrramálið; koma ekki nýjar æfingar þá?

[Jón Ragnar]

Er alveg ónýtur í dag. Hver einasti vöðvi í mér grætur þegar ég hreyfi mig. Næsti tími er í fyrramálið; koma ekki nýjar æfingar þá?

Þetta lagast um leið og þú mætir á æfingu

[SteiniDJ]

Er alveg ónýtur í dag. Hver einasti vöðvi í mér grætur þegar ég hreyfi mig. Næsti tími er í fyrramálið; koma ekki nýjar æfingar þá?

Þetta lagast um leið og þú mætir á æfingu

Jebb, hef litlar áhyggjur af því! Mér finnst harðsperrur vera verðlaunandi, ef eitthvað. Sýnir það að maður er a.m.k. á uppleið.

[SteiniDJ]

Strax farinn að finna mun á mér. Sennilegast ekkert rosalegur, en þó einhver!

Svo mætti pabbi (Dr. Stock) með mér í dag, hann er kominn í þetta líka.

[SteiniDJ]

Jæja drengir, sá hlær best sem síðast hlær.

Var að klára síðasta tímann í dag og tókum einmitt gamalt WOD í upphitun. Það voru 50 burpees á 5 mínútum eða max og ég endaði í 47.5! Sure, hefði getað gert 50 ef ég hefði ekki fengið mér vatnssopa þarna í millitíðinni, en þrátt fyrir það tel ég þetta vera gífurlega framför!

[Einarsss]

Flott hjá þér alltaf gaman að taka wod sem maður var slappur í síðast og gera mun betur eða amk RX

[SteiniDJ]

Flott hjá þér alltaf gaman að taka wod sem maður var slappur í síðast og gera mun betur eða amk RX

Mjög! Bætti mig líka um 2 mínútur í WOD.