bmwkraftur.is

Það getur engin bara labbaði inní gym og tekið miklar þyngdir. En maður þarf bara að komast yfir fyrstu 2-3 mánuðina og þá verður þetta fíkn! Þegar þyngdirnar fara að hrannast upp og útlitið að breytast.
Fátt meira bensín á eldinn fyrir byrjenda en þegar vinur/kunningi/ættingi spyr hvort maður sé búinn að vera að lyfta því maður sé orðinn þykkari!

ég get ekki lyft miklu, mér finnst þetta leiðinlegt en ég geri þetta samt.

vonandi finnst mér þetta gaman seinna meir, ég sé bara ekki fjörið í þessu ennþá.

_________________
það er betra að spyrja og vera heimskur í eina mínútu en að þegja og vera heimskur alla ævi

óstaðsettur í bíl

GÆti ekki verið meira sammála! Þegar ég byrjaði tók mig alveg ár on og off í ræktinni til að vikilega halda áfram í þessu!
Í dag er ég meira fyrir lyftingar en að dunda mér í bílum.
Fátt sem fær blóðið hjá mér til að renna eins og að lyfta mikilli þyngd!

_________________
hafa verður í huga að hann er vanur lygari sem hefur lifibrauð sitt af því að ljúga því að trúgjörnum vitleysingum að til sé karl upp í skýjunum sem fylgist með öllu sem fólk gerir og skráir samviskusamlega niður,til að nota gegn því eftir að það deyr

ég er greinilega að missa af einhverju rosalegu... ég þarf að verða duglegri við þetta

_________________
það er betra að spyrja og vera heimskur í eina mínútu en að þegja og vera heimskur alla ævi

óstaðsettur í bíl

_________________
Sigurður Rúnar Rúnarsson

No guts, no glory

Spurning að hætta að lyfta "bara" og koma sér í einhvern félagsskap, eins og Crossfit eða Bootcamp

_________________

Tesla Model Y

Færðu nú að mæta á BC æfingar og hætta þessum aumingjaskap Jón!!

_________________
Enginn bíll!

Ég var einmitt í svipuðum pakka.. on off.. "bara" að lyfta..

Svo var ég dreginn í BC og ég hef mætt 6x í viku nonstop í 12 mánuði..

Held að á þessum 12 mánuðum hafi ég misst af svona ... 5 æfingum

hey ekkert svona

_________________

Tesla Model Y

djöfull ertu geðveikur

_________________

Tesla Model Y

_________________
Enginn bíll!

Þetta Bootcamp og Crossfit dæmi er heldur ekkert fyrir alla frekar en lyftingar, þótt einhver fýli það í botn þá gerir næsti maður það kannski ekki.

Ég myndi persónulega aldrei fara í BC þar sem ég er fullfær um að fara sjálfur út að hlaupa, gera armbeygjur, upphýfingar o.s.frv. og sé ekki þörfina að borga peninga fyrir það. Ég er mikið harðari við sjálfan mig en þjálfari sem ég þekki ekki neitt.

Frá febrúar fram í miðjan október hélt ég mér í formi bara á hlaupum, hjólreiðum, armbeygjum og upphýfingum sem dugði mér flott eftir að ég fékk ógeð af líkamsræktarstöðvum og lyftingum. Ég hjólaði t.d. Bláalónsþrautina í júní, hljóp maraþon í ágúst, náði 100armbeygjum í október og labbaði upp á Esjuna í nóvember sem mér finnst vera fínn mælikvaði á formið sem ég er í.

Ég er nýbyrjaður aftur að lyfta eitthvað aftur en nenni engan vegin að stunda það af krafti eftir að hafa farið að æfa þrek. Mér finnst mikið skemmtilegra að spila fótbolta og körfubolta einu sinni í viku en það er gott að þjálfa aðeins sprengikraftinn með lyftingunum.

_________________
E36 M3 US | Jeep Grand Cherokee Limited V8

Þú verður nú að fara bæta þig í beygjunni !

Ég lyfti til að æfa líkamann.
Ég á nóg af vinum.