Jæja félagar, áramótaheitin?

[íbbi_]

já ég er búin að lenda dáldið i þessum fitudraug þá aðalega vegna þess að ég meiddist á baki í haust og hef nánast ekkert getað hreyft mig, svo hafa lyfin eitthvað með það að gera líka.. er þó byrjaður í sjúkraþjálfun á fullu

ég set stefnuna á AMG benz fyrir þetta ár.. er búið að langa í soleðis dáldið lengi núna og það er eflaust ágætt áramótaheit

[Jónki 320i ´84]

Hvað er meðal þyngdin á mönnum hérna eiginlega?
Eru flestir á spjallinu of þungir?
Það mætti halda það

Veistu.... Ég var um 84 fyrir jól.... En ég er pottþétt farinn að nálgast 100
Það er bara fáranlegt hvað ég er búinn að fitna

Sama hér þessi jól eru alveg búinn að fara með fitnessið

[bimmer]

Sama hér, fitunni hefur verið sagt stríð á hendur.

Búinn að vera hjá einkaþjálfara frá byrjun des til að undirbúa alvöru átök sem byrja í næstu viku. Fyrst skipti sem ég hef einkaþjálfara og það er ekkert smá sem það munar - maður tekur MUN meira á

Annars á að halda áfram með bílinn og hann verður í fantaformi fyrir sumarið.

[noyan]

1. ná 170kg í bekk.
2. ná vel yfir 250 í réttstöðu.
3. kaupa E65 af pabba.

ég skal gefa BMWkrafts afslátt í einkaþjálfun.

[adler]

Alvöru menn eru alltaf svona í kringum 100 kg en það er betra að það séu vöðvar sem lyfta upp þyngdini .
Þetta er endalaust vandamál og barátta að halda hlutföllunum réttum hjá mörgum alla tíð.
Ef að menn hætta að reykja þá getur þyndar aukningin orðið nálægt 10 kg en flestir eru lausir við þá aukningu á tveimur árum,en þetta er auðvitað einstaklings bundið.

[Angelic0-]

Sofna núna, og vona að ég vakni ekkert aftur...

Ohh, ég vaknaði... og VÁ hvað ég er þunnur !

[íbbi_]

já mjög margir fitna við að hætta að reykja, maður fer að sækja í matinn vegna löngunar í sígó

[Djofullinn]

já mjög margir fitna við að hætta að reykja, maður fer að sækja í matinn vegna löngunar í sígó

Óóóóóóóó já! Ætli það sé ekki helsta ástæðan fyrir því að ég er búinn að fitna svona í þessum mánuði

[Thrullerinn]

1: Finna hlaupaskónna mína, búinn að nota þá tvisvar

2: Koma sér í gott form fyrir sumarið.

3: Annars bara ferðast innanlands, bæði á súkkunni og krossaranum.

4: Krúsa feitt í sumar á blæjunni.. !!

[pallorri]

Hvað er meðal þyngdin á mönnum hérna eiginlega?
Eru flestir á spjallinu of þungir?
Það mætti halda það

75kg og 180cm hér.
8-10% fita sem er ekkert svo slæmt.

[Helgi M]

Word-a þig með krossarann allavega en ég er 75 og er ekki nema 172 á hæð held ég hehe, en samt ekki feitur og ekki "massaður" þannig að allar þær vigtir sem ég hef hamast á hljóta að vera steingeldar,, en ég hætti að reykja í fyrra og náði hálfu ári, og léttist bara ef eitthvað var en svo kom béskotans verslunarmanna helgin og hvað er annað hægt aðg era í eyjum heldur en að drekka, drepast, éta, reykja, hehe

[Kristjan]

Sama hér, fitunni hefur verið sagt stríð á hendur.

Búinn að vera hjá einkaþjálfara frá byrjun des til að undirbúa alvöru átök sem byrja í næstu viku. Fyrst skipti sem ég hef einkaþjálfara og það er ekkert smá sem það munar - maður tekur MUN meira á

Annars á að halda áfram með bílinn og hann verður í fantaformi fyrir sumarið.

Það munar öllu að minnsta kosti að byrja með einkaþjálfara, ég gerði það og lærði svona undirstöðuatriðin. Hagnaðist mjög mikið á reynslunni.

[Helgi M]

Sama hér, fitunni hefur verið sagt stríð á hendur.

Búinn að vera hjá einkaþjálfara frá byrjun des til að undirbúa alvöru átök sem byrja í næstu viku. Fyrst skipti sem ég hef einkaþjálfara og það er ekkert smá sem það munar - maður tekur MUN meira á

Annars á að halda áfram með bílinn og hann verður í fantaformi fyrir sumarið.

Það munar öllu að minnsta kosti að byrja með einkaþjálfara, ég gerði það og lærði svona undirstöðuatriðin. Hagnaðist mjög mikið á reynslunni.

Eða bara fara í boot camp www.bootcamp.is held ég

[Kristjan]

Þetta er örugglega ekkert vitlaust.

[Helgi M]

Þetta er örugglega ekkert vitlaust.

Jæja Kristján, þá hættiru drykkjunni og ferð og tekur þig á, við kraftsfélagar erum farnir að hafa áhyggjur af endalausri drykkju þinni hehehe