Posted: Thu 14. Feb 2008 19:14Posted: Thu 14. Feb 2008 19:16Angelic0- wrote:Datt í hug að menn myndu kannski pósta einhverju hérna um líkamlega getu....
Hérna eru aðal tölurnar hjá mér (toppar):
Bekkurinn: 140kg
Deadlift: 200kg
Posted: Thu 14. Feb 2008 19:18Axel Jóhann wrote:Angelic0- wrote:Datt í hug að menn myndu kannski pósta einhverju hérna um líkamlega getu....
Hérna eru aðal tölurnar hjá mér (toppar):
Bekkurinn: 140kg
Deadlift: 200kg
Deadlift, er það með löppunum?
Annars er orðið MJÖG langt síðan ég fór, örugglega 1 og hálft ár og þá náði ég minnir mig kringum 90kg í bekk.
Posted: Thu 14. Feb 2008 19:31Posted: Thu 14. Feb 2008 19:36IceDev wrote:Ég tek FOKKÍNG 60 Í BEKK!
ÉG ER FOKKKKKKKK HARÐUR GAUR!
Posted: Thu 14. Feb 2008 19:46Posted: Thu 14. Feb 2008 19:58IceDev wrote:Kannski, verður samt að passa þig að ég brýt ekki á þér hendina.....er svo massaður sko
Posted: Thu 14. Feb 2008 19:59IceDev wrote:Kannski, verður samt að passa þig að ég brýt ekki á þér hendina.....er svo massaður sko
Posted: Thu 14. Feb 2008 20:26Posted: Thu 14. Feb 2008 20:37Posted: Thu 14. Feb 2008 20:59
Posted: Thu 14. Feb 2008 21:14Angelic0- wrote:Ég var í fyrsta skipti í ræktinni í gær eftir 1 árs stopp.... er líka dáinn núna
Rétt marði 80kg í bekk (eftir að hafa klárað allar æfingar reyndar)...
Setti síðan persónulegt met með 200kg í Deadlift
En Deadlift er réttstöðulyfta, fyrir þá sem að ekki vita...
Posted: Thu 14. Feb 2008 21:17bimmer wrote:Angelic0- wrote:Ég var í fyrsta skipti í ræktinni í gær eftir 1 árs stopp.... er líka dáinn núna
Rétt marði 80kg í bekk (eftir að hafa klárað allar æfingar reyndar)...
Setti síðan persónulegt met með 200kg í Deadlift
En Deadlift er réttstöðulyfta, fyrir þá sem að ekki vita...
Klókt á fyrstu æfingu eftir langt stopp.....
enda er ég alveg stopp núna...
Posted: Thu 14. Feb 2008 21:23
Posted: Thu 14. Feb 2008 21:24Jón Ragnar wrote::roll:
bekkur og deadlift er overrated!
bootcamp og þannig þjálfun er eina vitið