Crossfit

[olinn]

http://www.facebook.com/photo.php?v=2702047281531

heimsmet í Diane? ég tók þetta á 4:10 btw

[Jón Ragnar]

Mjög óeffective leið til að ná þyngd upp.

Samt ekki, það er ekki hægt að cleana þetta allavega

Ekki hægt að cleana þetta??

Þetta er ekki svo þungt

[Jónas]

Kallast Continental Clean

[Einarsss]

http://www.facebook.com/photo.php?v=2702047281531

heimsmet í Diane? ég tók þetta á 4:10 btw

Þokkalegur tími og fáránlega góður hraði í HSPU

[Jón Ragnar]

Kallast Continental Clean

Alltaf lærir maður e-ð nýtt

[Hannsi]

Ég er nú ekki en farinn að nota continental clean. En það er ekkert hættulegra en annað, ef gert rétt.

[arnibjorn]

Ég er nú ekki en farinn að nota continental clean. En það er ekkert hættulegra en annað, ef gert rétt.

[arnibjorn]

http://www.facebook.com/photo.php?v=2702047281531

heimsmet í Diane? ég tók þetta á 4:10 btw

Góð æfing fyrir þann sem er 1.5m á hæð

[Jón Ragnar]

http://www.facebook.com/photo.php?v=2702047281531

heimsmet í Diane? ég tók þetta á 4:10 btw

Góð æfing fyrir þann sem er 1.5m á hæð

Detecta ég öfund?

[fart]

Það eru kostir og gallar í Crossfit við að vera hávaxinn og lágvaxinn. Líklega er 175-190 rangeið það besta.

Djöfull langar mig á æfingu, glatað að hafa ekkert getað æft í næstum mánuð..

[Jón Ragnar]

Stundum er hellað að vera lítill... eins og í wallballs


En í lyftum er það stundum betra

[arnibjorn]

Stundum er hellað að vera lítill... eins og í wallballs


En í lyftum er það stundum betra

Það er alltaf betra að vera "lítill" í CF nema í wallball held ég.

Allir þeir bestu eru 165-175. Ef þú ert kominn yfir 180 þá ertu strax of hár.

Allar BW æfingar eru léttari, allar æfingar þar sem þú þarft að lyfta lóðum eru styttri, þegar þú ert að sippa þá þarf bandið að fara styttri vegalengd.... þetta telur allt þegar þú ert orðinn góður og hraður

[arnibjorn]

http://www.facebook.com/photo.php?v=2702047281531

heimsmet í Diane? ég tók þetta á 4:10 btw

Góð æfing fyrir þann sem er 1.5m á hæð

Detecta ég öfund?

Alls ekki, ég er mjög glaður að vera ekki dvergur

En maður sem er 185cm getur aldrei gert þessa æfingu jafn hratt og svona lágvaxinn maður, alveg sama hvað hann væri sterkur.

Ég væri reyndar bara glaður að geta þessa æfingu yfir höfuð......

[Jón Ragnar]

Alls ekki, ég er mjög glaður að vera ekki dvergur

En maður sem er 185cm getur aldrei gert þessa æfingu jafn hratt og svona lágvaxinn maður, alveg sama hvað hann væri sterkur.

Ég væri reyndar bara glaður að geta þessa æfingu yfir höfuð......

Ég er orðinn frekar góður í HSPU


Reyndar ekki svona hratt svona dautt eins og hann

[fart]

Litli maðurinn fær uppreisn æru í Crossfit, svo fara menn út í real life og þá verður litli maðurinn aftur lítill.