bmwkraftur.is

Nei hef ekki tekið þátt í svona "keppnis" hlaupi sem ég man eftir. Mér finnst bara svo einhæft og leiðinlegt að hlaupa, 5km rétt sleppur.
Svo fyrir utan það að ég er eiginlega bara of þungur í mikil hlaup, hljóp rétt rúmlega 7km síðasta sumar og var bara illt í mjöðmunum og hnjánum (samt hleyp ég "rétt").

En ég meina, to each his own. Ég bara skil ekki svona langhlaup

_________________
Enginn bíll!

Im with you Árni,.. 5-10 km eru mitt max. Tók þátt í 10km keppni í febrúar (42:45) og það var gaman, er reyndar að fara að skokka 14km eftir rúma viku, en bara að því að við ætlum að hlaupa til þýskalands og enda í tyrkneska gufubaðinu, followed by Schnitzel+bjór.

_________________

E36 M3GTtt

Ég myndi mögulega hlaupa 14km ef það myndi enda með tyrknesku gufubaði ásamt schnitzel og bjór

_________________
Enginn bíll!

Sammála þessu .. eiginlega allt yfir 5km og mér er farið að leiðast hrikalega mikið! Samt alveg þokkalegur hlaupari miða við marga í crossfit sport

_________________
Fullt af CF sem rúllar

Ég hljóp einmitt í powerade hlaupinu í kvöld, 10 km.

Finnst þetta bara gaman með góða tónlist

_________________
BMW E34 ///M5

Ég beilaði á körfuboltaæfingu og fótboltaleik í kvöld fyrir jólabjór.. Vildi bara vera með
(Keppi reyndar aldrei í fótbolta edrú, gæti tengst því að ég skora ALLTAF sjálfsmark/mörk)

EDIT: En ég dáist að ykkur fyrir að nenna þessu

tek 150 í bekk og 220 í dead..

er 92 kg

hvað eru menn að tala um bara einusinni af þessu öllu saman eða eru menn að tala um í settum

_________________
Birgir Sigurðsson: 8487958

BMW e21 '82
BMW e30 '88
BMW e30 cabrio '89
BMW e53 4.4 '01
BMW e46 '02 M-tech

Nokkuð sterkt! Sérstaklega bekkurinn.

Ertu eitthvað að taka hnébeygur eða axlapressur?

_________________
Enginn bíll!

Menn nefna það vanaleg hvað mörg reps ef það er ekki maxið.




Akkurat það sama sem ég hugsaði.

Beygjurnar eru að mínu mati eitt það mikilvægasta til að styrkja sig over all.

Stefni á MAX í beygjum bekk og deddi í dag!

Wish me luck

_________________
hafa verður í huga að hann er vanur lygari sem hefur lifibrauð sitt af því að ljúga því að trúgjörnum vitleysingum að til sé karl upp í skýjunum sem fylgist með öllu sem fólk gerir og skráir samviskusamlega niður,til að nota gegn því eftir að það deyr

jább tek hnébeygju en er ekki mjög sterkur í því:( en ég á 55 upphýfingar löglegar og 60 dips semi löglegt

55 dauðar upphífingar og 60 dýfur! Djöfull ertu hrikalegur, nenniru ekki að pósta mynd af þér! Ég hef mest náð ca 13-14 dauðum upphífum. En ég er náttúrlega algjör hlunkur, 105kg

_________________
Enginn bíll!

Já og GANGI ÞÉR VEL HANNSI! HRIKALEGUR!

_________________
Enginn bíll!

Ekki allveg dauðar beint. en þú réttir allveg úr líkama á milli upplyftina.

Aldrei hefði ég haldið að það væri svona hrikalega erfitt að maxa í þessum 3 stóru lyftunum á 2 tímum

Beygjur 1 200kg 2 220kg 3 225kg

Bekkur 1 130kg 2 140kg 3 145kg

Dedd 1 250kg 2 272.5kg 3 300kg


Bekkurinn tekinn með stoppi, átti meira inni þar en þar sem ég var búinn að taka 3 lyftur vildi ég ekki vera fara í meira.

Drullu sáttur með þessar tölur sérstaklega vegna þess að ég var að koma úr 5 daga frussi úr báðum endum

_________________
hafa verður í huga að hann er vanur lygari sem hefur lifibrauð sitt af því að ljúga því að trúgjörnum vitleysingum að til sé karl upp í skýjunum sem fylgist með öllu sem fólk gerir og skráir samviskusamlega niður,til að nota gegn því eftir að það deyr