bmwkraftur.is

Off season diet líka ?



skil ekki hvernig hann getur þetta á hverju ári !

_________________
BMW E34 ///M5

Félagi minn tekur 67 armbeygjur á mínútu.. en kunningi hans nær 100

_________________
Sv.H

E30 CABRIO V12 M70B50 ///
ALPINA B10 BITURBO 346 @ 507
E34 550 V12 JML


(OO[][]OO)

http://alpina.123.is/pictures/

Frændi minn, Einar...

_________________
MY2002 E46 330d Touring - Mr.X remap

btw ég er þessi Einar sem allir vitna í

_________________
Fullt af CF sem rúllar

_________________
Magnús

haha litli snillingur!

annars tókst mér að fara frá dauðri axlapressu frá 55kgx1 í 60x3 !

_________________
325is seldur

Deddaði eitthverju shitti
beygði eitthvað shit
og pressaði eitthvað fokk
allt gert hlustandi á rokk!!

Vikan so far hjá mér PR í öllu, líka í fyrir aftan haus bíseps curli með stöng!

_________________
hafa verður í huga að hann er vanur lygari sem hefur lifibrauð sitt af því að ljúga því að trúgjörnum vitleysingum að til sé karl upp í skýjunum sem fylgist með öllu sem fólk gerir og skráir samviskusamlega niður,til að nota gegn því eftir að það deyr

160x5 í beygju, PR
70x3 í pressu, PR

Allt að gerast.

ER hinsvegar byrjaður að vinna í því að létta mig aftur eftir þetta lyftingatímabil þannig að good bye PR's

_________________
Enginn bíll!

Þú ert alveg rosalegur í beygjuni

náði bara 130 um daginn

_________________

Tesla Model Y

Ég er líka búinn að leggja algjöra áherslu á beygjuna í rúmlega 2 mánuði, beygja þungt amk 2x í viku. Er hinsvegar ekki búinn að taka deddlift í rúmlega 2 mánuði til að hlífa bakinu og það sést alveg, deddið er ekki eins sterkt.

BEYGJA EÐA DEYJA eins og þeir segja í hrauninu

Ps. þegar þú ert bara að mæta á þessar reglulegu CF æfingar og ekki að lyfta eitthvað aukalega þá er ekki hægt að gera ráð fyrir að lyfturnar fari neitt mikið upp

_________________
Enginn bíll!

Það er auðvitað alveg rétt Árni

Á að vera mun duglegri að mæta aukalega og mun KLÁRLEGA gera það þegar BCHQ flytur

_________________

Tesla Model Y

Er einmitt búinn að vera leggja áherslu á beygjurnar og hafa allar tölur farið upp með því! BEYGJA EÐA DEYJA! Eins og Massa menn seigja alltaf, enda alvöru andi þar!

_________________
hafa verður í huga að hann er vanur lygari sem hefur lifibrauð sitt af því að ljúga því að trúgjörnum vitleysingum að til sé karl upp í skýjunum sem fylgist með öllu sem fólk gerir og skráir samviskusamlega niður,til að nota gegn því eftir að það deyr

Mæli með því að allir sem eru eitthvað að beygja horfi á þessi myndbönd part 1 til part 5. Good shit!

_________________
Enginn bíll!

Var að horfa á þetta og rak augun í video með Mark Ripptoe.

_________________
hafa verður í huga að hann er vanur lygari sem hefur lifibrauð sitt af því að ljúga því að trúgjörnum vitleysingum að til sé karl upp í skýjunum sem fylgist með öllu sem fólk gerir og skráir samviskusamlega niður,til að nota gegn því eftir að það deyr

Finnst stundum eins og Mark sé að gera lítið úr öllum?

_________________

Tesla Model Y