bmwkraftur.is

jebb hættu og flutti í nóa

nei ég var að byrja aftur á fullu í seinustu viku búinn að léttast um rúmlega 5 kg frá því í des

_________________
VW Golf VR6 - í Notkun!
Subaru leone 1800 1986 - Seldur
Mazda 323f -seldur
Volvo 240&740 - Seldir

Annars er ég rólegur í ræktinni, prófatímabil í MSc gráðu er víst aðeins erfiðara en í BSc... 9 próf á 11 dögum, efnið er allt efnið sem ég hef tekið síðan ég byrjaði í MSc

Annars tók ég 190 í dead fyrir viku.. 200 nálgast

ákvað að sleppa páskaegginu þetta árið, maður er búinn að léttast um 10kg síðan í byrjun febrúar til miðjan apríl

_________________
BMW E30 316i 1988

ROCKSTONE DAY PROJECTS ON YOUTUBE

Hef ekkert mætt í ræktinna þennan mánuðinn þar sem ég hef verið of upptekinn. Enda hef ég létts um 7kg það sem komið er af þessum mánuði.
En byrja aftur um mánaðarmót og ætla halda áfram að skafa af mér

_________________
hafa verður í huga að hann er vanur lygari sem hefur lifibrauð sitt af því að ljúga því að trúgjörnum vitleysingum að til sé karl upp í skýjunum sem fylgist með öllu sem fólk gerir og skráir samviskusamlega niður,til að nota gegn því eftir að það deyr

Ég er enn á fullu byrjaður í deddinu og hnébeygju með stöng aftur hafði ekki tekið þessar æfingar heil lengi

náði 90 kg í hnébeygjun með stöng og 135 kg í deddi

_________________
Stefán Haukur
VW Golf MKV Gti
VW Golf MK4 seldur
BMW E36 323i Seldur
Honda Civic Seldur
BMW 318ia E36 rifinn
You'll Never Walk Alone

Ég er alltaf á fullu, 40kg farin og allt að gerast!

Er að byrja á grunnnámskeiði hjá cfr 2. maí, verður spennandi!

_________________
BMW E46 318i Touring

Langt síðan ég setti PR

Þarf að henda 100kg í Clean & Jerk sem fyrst

_________________

Tesla Model Y

Var að byrja aftur eftir ár af leti...bara æfingar sprettir hér og þar á þessu ári en ekkert til að tala um.

Fór í mælingu áðan. 99,3kg og tæp 18% fita. Slæmt ástand!

Stefni á 90kg @ 10 % fita í byrjun júlí með smá geðveiki

jæja held að það séu að verða komnir 2 mánuðir, ætlaði að byrja á að brenna í mánuð og fara svo að pumpa með,
sem ég gerði en náði að stúta axlarvöðva sem ætlar að reynast meira djös fokkið.. ef ekki geta gert staka æfingu á efripart líkamans í mánuð núna og er alveg að verða vitlaus, en þa var bara rifið upp reiðhjólið og hjólað nokkra km í vinnuna alla daga, og hjólið er alveg að standa sig

_________________
M.benz E320 Family Wagon
Chevrolet Silverado vinnujálkur
Chevrolet Silverado skúrajálkur
Cadillac eldorado 1973, ísbíll

22kg farinn frá því um miðjan janúar.

Gríðarlegur munur á styrk og þyngdirnar að hækka á hverri viku.

_________________
BMW E36 325I

Ég er búinn að eignast 10 kg á árinu svo ég er sáttur bara.....Nokkur í viðbót og ég verð alveg hel sáttur

_________________
330D E46 TOURING MTECH I
320D E46 TOURING
318I E46 (TI 3VOM)

E46 Í RIFI:
330XD TOURING
320D TOURING
318I SEDAN 98-04
323I coupe 99

E46/E39 ///M5 Í RIFI

S:8204469

40kg

Til hammó með árangurinn. Fáum við ekki fyrir og eftir

_________________
BMW E46 ///M3 04.2003
Land Rover Discovery 3 04.2007
Ski Doo Summit X 800 151" - 2006
5xE30,E32,E34,4xE36,E39,E53 - Seldir

Fyrir -> Eftir
ARON -> AR0N

_________________
Ingimar
E30 318i Krókurinn (Barnfind in the making)

_________________

Tesla Model Y

Frekar svona...

_________________
Enginn BMW