Persónuleg met í ræktinni...

[Jón Ragnar]

byrjaði í bootcamp á mánudaginn og SHIT hvað þetta er gaman




en jafnframt erfitt

[arnibjorn]

byrjaði í bootcamp á mánudaginn og SHIT hvað þetta er gaman




en jafnframt erfitt

Ég byrjaði á þriðjudaginn, ég get ekki ennþá hreyft hendurnar
En ég hlakka til að fara á morgun!

[Jón Ragnar]

Haha snilld



er að losna undan harðsperrum

[steini]

ég á í dag! 140 í bekknum best og er búinn að vera fastur þar í ein þrjú ár
tek 120 x5

Deadlift öruglega um 200 hef ekki prófað að toppa mig í venjulegri æfingu bara af palli og þá náði ég 240 kg en það er náturulega auðveldara

[Kristjan PGT]

:roll:





bekkur og deadlift er overrated!


bootcamp og þannig þjálfun er eina vitið

Fáfræði!

Þetta eru ekki æfingar til að bera saman! Annað byggir upp styrk, hitt þrek. Bæði hafa góð áhrif á heilsuna ef ekki er farið út í öfgar.

Þetta er svipað og segja að land cruiser á 44" dekkjum sé betri en hvaða bmw sem er.

[Ibzen]

Prófiði júdó! Það er erfiðasta íþrótt sem til er held ég. Þarf að hafa helling af styrk, mikið úthald, tækni og útsjónarsemi. Þar kemst maður heldur ekki upp með neitt kjaftæði. Ef maður er eitthvað að "slaka" á þá er maður bara hengdur!

[Jón Ragnar]

:roll:





bekkur og deadlift er overrated!


bootcamp og þannig þjálfun er eina vitið

Fáfræði!

Þetta eru ekki æfingar til að bera saman! Annað byggir upp styrk, hitt þrek. Bæði hafa góð áhrif á heilsuna ef ekki er farið út í öfgar.

Þetta er svipað og segja að land cruiser á 44" dekkjum sé betri en hvaða bmw sem er.

Engin fáfræði

maður fær mun meira úr hinu.

samt lyfti ég mikið og hef gert lengi


samt satt, enganveginn sambærilegt

[Kristjan PGT]

Þetta fer allt eftir markmiðum En þetta er allt saman hollt og gaman (pínu erfitt fyrst og svo GEÐVEIKT)

[Jón Ragnar]

Þetta fer allt eftir markmiðum En þetta er allt saman hollt og gaman (pínu erfitt fyrst og svo GEÐVEIKT)

yeah


sviti og púl er best ever

[Turbo-]

Prófiði júdó! Það er erfiðasta íþrótt sem til er held ég. Þarf að hafa helling af styrk, mikið úthald, tækni og útsjónarsemi. Þar kemst maður heldur ekki upp með neitt kjaftæði. Ef maður er eitthvað að "slaka" á þá er maður bara hengdur!

ég æfði judo í 7 ár
var kominn með bláa beltið við 10 ára
var alltof ungur til að fá að taka brúna beltið, þurfti að vera orðinn 16 og ég var rétt 12 þá
tók mér síðan 2 ára pásu, tók eina æfingur 14 ára og fór með mínu félagi á íslandsmeistara mót þar sem ég endaði í 3 sæti
ófáar medalíurnar sem maður fékk í þessar í þrótt, mig hefur alltaf langað til að byrja aftur þarf bara að koma mér af stað

[gunnar]

Harðir..

[///M]

judo er crap,, ef fólk hefur áhuga á að rúnkast í gólfinu þá er bjj málið

[xtract-]

Datt í hug að menn myndu kannski pósta einhverju hérna um líkamlega getu....

Hérna eru aðal tölurnar hjá mér (toppar):

Bekkurinn: 140kg
Deadlift: 200kg

ég byrjaði einmitt að æfa þetta í fyrsta skiptið á ævinni í nóvember..

Bekkur 95kg 1x
Deadlift 180kg 1x
Hnébeyja 130kg 1x (tók reyndar 120kg 3x eftir erfitt sett á síðustu æfingu)

[ReCkLeSs]

:roll:





bekkur og deadlift er overrated!


bootcamp og þannig þjálfun er eina vitið

Sammála

Þetta segja þeir sem geta ekkert í þessu!

[ReCkLeSs]

Metið mitt í bekk er:
120kg.
og í fótapressu er:
360kg. x4

og það var þegar ég var 16 ára