bmwkraftur.is

Chuck Taylor Slim OX



Snilld m.v. verðið

ahh okeim , ég á 2 pör af converse get notað þá bara þegar ég fer að lyfta

fæ mér eitt par þá af eitthverju smooth til að taka skokkið í

hef aðalega verið að lyfta síðustu mánuði , er núna farinn að fjölga cardio aðeins fram að jólum .... must að hafa space fyrir fkn slatta af jólabjór

_________________
Þórður Finnbogi
GSM:663-2524

BMW M5 E39 1999 veðlaus
BMW 316i E36 1999 kraftlaus

Er Jacked3d að virka svona svakalega? hvað annað eru menn að nota. Ég má ekkert lyfta næstu 1-2 mánuði og hef ekkert lyft af viti síðan í vor, en ætla að byrja af krafti aftur í Janúar.

Það væri gaman að fá einhver ráð með góðan kokteil. Samt vill ég ekki þyngjast of mikið, er að fara að hlaupa 10km á sub 40mín í lok Mars.

_________________

E36 M3GTtt

Hverju ertu að leitast eftir ??

Jack3d Virkar mjög vel

_________________
BMW 525D E61 07 Facelift

Doctorinn hefur bannað mér að taka á því, er með erfið álagsmeiðsli í framhandlegg og vöðvafestingunni fyrir þríhöfðann við olnboga, þannig að í dag er ég bara að hlaupa og taka léttar æfingar á milli.
Það þýðir að ég verð væntanlega búinn að léttast helling, er búinn að missa c.a. 3-5kg í dag (mest vöðvar). Planið er því að byrja að lyfta 3svar í viku frá og með miðjum/lok Jan 2011. Þá vill ég fá gott kickstart, bæta á mig vöðvum aftur en ekki fitna. Vökvi er í lagi því að maður nær því af sér á nokkrum vikum. Ég þarf svo að vera léttur aftur í lok Mars.

_________________

E36 M3GTtt

Mæli með Purple K kreatíni,eg fæ alltaf mjög góðan styrk úr því og maður vatnast nánast ekkert upp á þessu kreatíni, líka mjög þæginlegt í notkun, bara 2 töflur fyrir og 2 töflur eftir æfingu,þarf heldur ekkert að hlaða því.

mæli með þessu Proteini
http://www.bodybuilding.com/store/opt/whey.html

eða ef þú vilt fá gainer sem er ekki of mikið kalorium í þá er þessi sniðugur
http://www.bodybuilding.com/store/opt/gainer.html

650 kaloriur og 60 gr af proteini í skammt,þessi er örugglega sniðugur fyrir þig.
svo bara aminosyrur mjög mikilvægt skiptir eiginlega ekkert frá hverjum þú kaupir þær

_________________
BMW 525D E61 07 Facelift

vó

_________________
BMW ///M3 E46

Ég er 16 ára og er búinn að vera ár í ræktinni og tek 110kg í bekk og 250kg í deadlift

_________________
BMW, THE ULTIMATE DRIVING MACHINE

Jæja, önnur hetja komin.

_________________
Enginn bíll eins og er.

Held að ungdómurinn verði að fara að læra muninn á KG vs Pund.

Getið t.d. notað þetta http://www.convertunits.com/from/pounds/to/kg

_________________

E36 M3GTtt

Leyfði mér að breyta smá


Núna eru menn að leggja mun minna á sig fyrir þyngdirnar en hérna áður fyrr... Núna byrja menn að negla í sig á sama árinu og þeir byrja að lyfta en ekki þegar þeir lenda í að vera stopp með að bæta sig eins og áður fyrr. Þannig skynja ég allavega steranotkun nú til dags.

Ég vill nú meina að þetta sé orðið notað í fegurðarlegum tilgangi aðalega. Þessir bjánar vilja bara looka huge.

Það fer orðið voðalega lítið fyrir náttúrulega hraustum mönnum núorðið, mjög margir orðnir einhverjir svaka "massakögglar" sem geta svo varla opnað mjólkurfernur...

_________________
Rúnar P
662 5272

Druslusafnið núna:
BMW e46
Suzuki Baleno
Honda CRF250R
Pocket Bike og fleira misgáfulegt dót...

Biðum við kanski er hann sjálfur 190 cm og 120 kg ....hef nú séð það hjá 16 ára gutta (tröll)


Hvað með herra ísland ..? hann er bara alltaf að lyfta ..

Heyrist ekkert í honum lengur

ég er svoldid forvitin og langar að vita afhverju ?

_________________
e30 325i M-tech II