bmwkraftur.is

Ég fór úr 100kg í 200kg á43 mánuðum, þú verður kominn í 150-160kg áður en þú veist af.

Verst bara að það verður lítið um lyftingar hjá CF Sport í sumar. En svo byrjar CFSB aftur í vetur held ég

_________________
Enginn bíll!

Ég held að það væri alveg fyndið að sjá hvað ég gæti lyft miklu.. 20kg? hehe Get ég ekki fengið að mæta með einhverjum og prófa? hehe

Stefni á 170x1 á laugardaginn, tók 150kg nokkuð léttilega um daginn

Vona hið besta

Svo ég quot-i nú sjálfan mig, þá var ég bara heppinn að það var bekkur fyrir aftan mig, datt einhvernveginn á hann og hélt mig á honum næstu mínúturnar.
Hef oft fengið svart fyrir augun eftir nokkra stund í heitum pottum og þess háttar, en það var bara eins og ég var blindur í fleiri sekúndur eftirá

_________________
bmw3

Ekki óvenjulegt að það líði yfir mann þegar maður deddar. Gerðist næstum þegar ég var að maxa seinast, stjörnur og læti

_________________
hafa verður í huga að hann er vanur lygari sem hefur lifibrauð sitt af því að ljúga því að trúgjörnum vitleysingum að til sé karl upp í skýjunum sem fylgist með öllu sem fólk gerir og skráir samviskusamlega niður,til að nota gegn því eftir að það deyr

Ég er með þetta sama núna. Kemur alveg í veg fyrir tvíhöfðaæfingar og skemmir fyrir upphífingarnar líka.

_________________

E36 M3GTtt

Ég er með svokallaðann golfolnboga núna og það er hell.

Bless bless upphífingar og flr

_________________
330D E46 TOURING MTECH I
320D E46 TOURING
318I E46 (TI 3VOM)

E46 Í RIFI:
330XD TOURING
320D TOURING
318I SEDAN 98-04
323I coupe 99

E46/E39 ///M5 Í RIFI

S:8204469

Var nú svo slæmt hjá mér að þetta hafði áhrif á bekk og axlapressu líka.

Hef aldrei verið jafn pirraður og þá

En læknirinn sagði við mig að taka viku 2 viku pásu og það ásammt að hætta nota curl stöng lagaði þetta hjá mér.

_________________
hafa verður í huga að hann er vanur lygari sem hefur lifibrauð sitt af því að ljúga því að trúgjörnum vitleysingum að til sé karl upp í skýjunum sem fylgist með öllu sem fólk gerir og skráir samviskusamlega niður,til að nota gegn því eftir að það deyr

Náðiru alveg að taka upphífingu fyrir?

_________________
BMW 525D E61 07 Facelift

100 í bekknum.. tók það þegar ég var 72 kíló
ekki viss með deddið..

_________________
BMW 730i E38 1995

_________________
330D E46 TOURING MTECH I
320D E46 TOURING
318I E46 (TI 3VOM)

E46 Í RIFI:
330XD TOURING
320D TOURING
318I SEDAN 98-04
323I coupe 99

E46/E39 ///M5 Í RIFI

S:8204469

ekki svona viðkvæmur gamli

_________________
BMW 525D E61 07 Facelift

Gerði eitthvað sem mér hefur aldrei tekist fyrr. Tók létta æfingu í dedd um daginn og tókst að taka 160kg 8x með yfir yfir gripi.

Annars setti ég líka persónulegt met í að hafa tapað þoli var orðinn rennandi blautur eftir að hafa tekið fyrstu æfingunna og laf móður

_________________
hafa verður í huga að hann er vanur lygari sem hefur lifibrauð sitt af því að ljúga því að trúgjörnum vitleysingum að til sé karl upp í skýjunum sem fylgist með öllu sem fólk gerir og skráir samviskusamlega niður,til að nota gegn því eftir að það deyr

Hef oft lent í þessu líka maður stendur bara og andardjúpt á meðann

en annars er ég sjálfur orðinn 64 kg tek 140 kg x2 dedd og það eftir að hafa hitað vel upp og unnið mig eins og þetta í 140 ,90-110-130-140 90 tekið 5 sinnum 110 tekið 3 sinnum 130 - 140 2 sinnum

fokk þarf að byrja aftur af krafti ekkert gert af viti í sumar

_________________
VW Golf VR6 - í Notkun!
Subaru leone 1800 1986 - Seldur
Mazda 323f -seldur
Volvo 240&740 - Seldir

ALveg ótrúlegt hvað fólk getur verið latt að mæta í ræktinna á sumrinn.

_________________
hafa verður í huga að hann er vanur lygari sem hefur lifibrauð sitt af því að ljúga því að trúgjörnum vitleysingum að til sé karl upp í skýjunum sem fylgist með öllu sem fólk gerir og skráir samviskusamlega niður,til að nota gegn því eftir að það deyr